GoodNews

증상에 맞는 생리통 약을 선택하는 방법과 증상별로 추천할 수 있는 생리통 약을 소개해드리겠습니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 효과적인 경우, 위장장애가 적은 덱시부프로펜 성분의 약을 복용하는 것이 좋습니다. 특히, 식후에 복용하면 속 쓰림 등의 부작용을 줄일 수 있습니다.  카페인은 진통 효과를 높이는 동시에 이뇨작용을 일으켜 간접적인 효과도 기대할 수 있습니다. 또한, 스코폴라민은 위장근육의 경련을 완화하여 위경련이나 복통에 자주 사용되며, 자궁경련 완화에도 효과적입니다.  병원에서 진료 후 이상이 없다면, 피임약 복용도 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 피임약은 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘(PG) 생성을 억제하여 생리통을 줄여줍니다.  오메가 3는 PG 합성을 감소시켜 생리..

화장품의 유해 성분을 방지하려면 먼저 어떤 성분이 유해한지 알아야 합니다. 기름 성분은 산화되면 이상한 냄새가 나거나 변색되는데, 이때 생성되는 과산화 물질이 피부를 자극하고 몸속으로 흡수되면 간 질환과 암을 유발할 수 있습니다. 화장품에 사용되는 인공 향료는 그 종류가 200가지가 넘기 때문에, 성분 표시만으로는 정확한 내용을 파악하기 어렵습니다. 따라서 화장품을 구매할 때는 소비자 센터에 문의하는 것이 좋습니다. 에스트로겐, 난포 호르몬, 에스트라지올, 에티닐에스트라지올 등의 호르몬 제제가 들어간 제품은 환경 호르몬과 유사한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 성분을 포함한 제품을 사용할 경우, 몸의 호르몬 균형이 깨져 질 출혈, 성기와 유방의 과도한 발육, 또는 교란 증상이 발생할 수 있습니다. 이 ..

라이코펜은 항산화 작용으로 활성산소로부터 신체를 보호해 산화 스트레스로 인한 질병 발생을 줄일 수 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어, 일부 암 예방 및 진행 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.  라이코펜을 충분히 섭취하면 유방암과 전립선암과 같은 종양의 성장을 억제할 수 있습니다. 또한, 카로티노이드 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 폐암 및 전립선암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 조기 사망 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 라이코펜은 활성산소로 인한 손상과 총 콜레스테롤 및 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 라이코펜은 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있으며, ..

칡즙은 한의서 ‘동의보감’에 따르면 주독을 해소하고 입안의 건조함과 갈증을 완화하는 효과가 있는 것으로 기록되어 있습니다. 칡즙은 숙취 해소뿐만 아니라, 여성 호르몬인 에스트로겐을 석류보다 훨씬 많이 함유하고 있어 갱년기와 생리통 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 칡즙에 포함된 퓨에라린 성분은 혈액순환을 촉진하고 미세순환 개선에도 효과적입니다. 칡즙은 냉한 성질을 지니고 있어 몸에 쌓인 열을 해소하고 갈증을 줄이며 땀을 내는 데도 도움을 줍니다.  특히 술을 마신 후 생성되는 알데히드 성분을 50% 이상 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 칡즙에 함유된 다이드제인 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 한다고 합니다. 다만, 칡즙은 냉한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이..

가죽나물은 봄철 제철 나물로, 건강에 유익한 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이 나물은 면역력을 증진시키고 신진대사를 원활하게 하여 미세먼지와 황사가 심한 날에도 도움을 줍니다.   가죽나물은 비타민과 무기질이 풍부해 감기 예방과 개선에 효과적이며, 감기로 인한 열을 낮추는 해열 작용도 있습니다. 또한, 이 나물에는 피부 노화를 방지하는 콜라겐 성분이 포함되어 있어 피부 건강에도 기여합니다. 루틴과 퀘르세틴 등의 성분은 지혈에 효과적이어서 여성의 하혈이나 냉대하증에도 도움을 줄 수 있습니다.   가죽나물은 천연 구충제로도 알려져 있어, 위 속 회충을 제거하는 데 효과적입니다. 또한 위 건강과 장 건강을 촉진하여, 설사를 자주 하는 경우에도 유익합니다.   가죽나물은 다양한 방법으로 요리하여 맛있게 즐길 ..

사과는 아침에 먹으면 '금사과'라고 불릴 정도로 건강에 매우 유익한 과일로 알려져 있습니다. 사과즙에 함유된 비타민 A와 비타민 C는 각각 눈 건강 개선, 면역력 증진, 그리고 노화 방지 효과가 있습니다.  특히 비타민 C는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 또한, 사과즙에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 들어 있어 혈액순환을 촉진하며, 혈관 및 심장 질환을 예방하고 손발이 차가운 증상을 완화시켜줍니다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과가 위액 분비를 촉진하여 속이 불편해질 수 있으므로, 이러한 경우 사과뿐 아니라 다른 과일도 저녁에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. ↓↓↓ 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. ↓↓↓ 사과즙 효능 5가지와 부작용사과는..

피자두는 여름에 잠깐 만날 수 있는 새콤달콤한 맛이 가득한 과일입니다. 피자두는 상큼한 겉껍질과 달콤한 맛, 풍부한 과즙을 가지고 있으며, 일반 자두보다 30~50% 더 높은 당도를 자랑합니다. 후숙을 시킬수록 당도는 더 높아질 수 있습니다. 피자두는 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋아 야맹증을 예방할 수 있으며, 안구건조증을 예방하는 효과도 있습니다.  또한, 피자두는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 붉은색을 띠며, 이 폴리페놀은 항암작용을 하는 효과가 있습니다. 껍질에 들어있는 플라보노이드 성분은 발암물질들을 수용성으로 만들어 배출을 돕기 때문에 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.  ↓↓↓ 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. ↓↓↓ 피자두 수확시기와 효능 5가지피자두는 여..

‘돌나물’(sedum)은 ‘곳나물’ 또는 ‘돈나물’이라고도 부르며, 식욕을 돋우고 피를 맑게 하는 데 도움이 됩니다.  이 식물은 간과 신장에 좋으며, 체내 독소를 제거하는 성분이 있어 건강에 유익합니다.돈나물에는 메칠이소펠레티린 등의 특수 성분이 있어, 한방에서 해열, 해독, 타박상, 간경변, 뱀이나 독충에 물린 데 치료제로 사용하였습니다. 돈나물에는 섬유질이 적고 비타민C와 무기질, 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부하여 식욕을 돋우고 피를 맑게 하는 효과가 있습니다.돈나물에는 베타카로틴과 플라보노이드 등의 항산화 성분도 풍부합니다. 돈나물에 함유된 사르멘토신(sarmentosin) 성분은 간염 치료에 도움이 됩니다.감기 등으로 인한 가벼운 염증뿐만 아니라 황달과 폐렴으로 인한 기침, 객혈 등 심한 염증 ..

LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 활성산소 제거 등 건강에 유익한 효과가 있어 ‘로우오일’로 불리는 대마종자유의 효능이 주목받고 있습니다. 대마종자유에는 인체에 유익한 성분이 다량 포함되어 있으며, 특히 대마종자유의 칸나비노이드(Cannabinoid) 성분은 스트레스, 우울증, 암 치료 등에 사용됩니다.  또한, 여성 호르몬의 균형을 돕는 감마리놀렌산(Gamma-Linolenic acid)이 풍부하게 들어 있어 빅토리아 여왕의 주치의가 여왕의 월경통에 대마종자를 사용했다는 기록이 있습니다.  대마종자유에는 항산화 물질인 칸나비노이드가 함유되어 있으며, 체내에서 자체적으로 생성되지만 충분히 생성되지 않으면 치매나 암과 같은 중증 질환에 노출될 수 있습니다. 대마종자유는 불포화 지방산이 많아 소화기관이 약한 ..

잇몸 퇴축을 예방하기 위해 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 비타민 A는 피부와 점막 형성을 도와주며, 부족하면 구강건조증이 발생할 수 있습니다. 또한 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 잇몸 조직 재생을 원활하게 해줍니다. 잇몸 건강과 치주염 관리를 위해서는 좋은 치약을 선택하는 것이 중요합니다. 인산삼칼슘은 치아와 동일한 성분으로 시린 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 인산삼칼슘 함량이 높은 치약은 치아 표면에 잘 흡수되어 더욱 효과적입니다. 또한 비타민 E(토코페롤 아세테이트)가 포함되어 있는지 확인하는 것도 중요합니다. ↓↓↓ 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. ↓↓↓ 잇몸 내려앉음 영양제에 포함되면 좋은 영양소 5가지잇몸이 내려앉으면 이가 더 길어 보이고 양치할 때마다..