멍이 생기고 2~3일 후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하여 멍이 빨리 없어지도록 합니다. 달걀 마사지는 멍이 생기고 하루 정도 지난 후에 하는 것이 바람직합니다. 멍이 생긴 직후에 마사지를 하면 오히려 혈관을 자극할 수 있기 때문입니다.
달걀의 고르게 둥근 형태는 응고된 피를 잘 분산시켜 멍을 없애는 데 도움이 됩니다. 단, 달걀 마사지를 너무 오래 하거나 강하게 하면 혈관이 확장되어 멍이 더 커지고 오래 지속될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
비타민C가 함유된 과일이나 야채, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 섭취하는 것도 멍을 빼는 데 효과적입니다. 비타민C는 상처 치유를 돕고 혈액 응고에 유익하며, 비타민K는 혈관 벽을 강화하고 멍든 부위의 혈액을 빠르게 흡수해 멍 제거에 효과적입니다.
피부과에 방문하여 레이저 치료로 멍을 빠르게 없앨 수도 있습니다. 간단한 시술로 인해 생긴 멍은 시술 다음날부터 레이저 치료가 가능하며, 큰 수술 후에는 4~5일이 지난 뒤부터 치료할 수 있습니다. 2주가 지나도 멍이 사라지지 않으면, 단순 타박상이 아니라 흑색종(피부암의 일종), 혈관염 또는 혈액응고장애 등을 의심해야 합니다.
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