시력이 좋지 않은 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 그중 하나가 잘못된 식습관일 수 있습니다. 이 글에서는 시력에 좋은 음식과 시력에 좋은 영양소를 어떻게 효과적으로 섭취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 백내장, 녹내장, 황반변성과 같은 안질환은 주로 눈의 노화로 인해 발생합니다. 하지만 식습관을 개선하고 소식을 실천하면 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 더러운 피가 눈에 부정적인 영향을 미친다고 상상해 보시기 바랍니다. 반대로 깨끗한 피를 눈에 공급하는 것은 눈의 건강을 유지하는 것과 같습니다. 맑은 피를 유지하기 위해서는 현미와 채식을 기본으로 하는 식단을 추천합니다. 하루에 두 끼만 섭취하는 것이 눈 건강을 지키는 데 유리할 수 있습니다. 하루 세 끼에서 하루 두 끼로 식습관을 바꾸는 방..