요산 수치를 방치하면 통풍, 고혈압 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 요산 수치를 낮추는 방법과 요산 수치에 영향을 미치는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 요산 수치는 퓨린이 많이 함유된 식품을 과다하게 섭취할 경우 상승합니다. 적정량의 요산은 신체에서 대사 과정을 거쳐 소변으로 배출되지만, 고퓨린 식품을 과도하게 섭취할 경우 혈중 요산 수치가 7 이상으로 높아질 수 있습니다. 요산 수치를 낮추는 방법으로는 크게 다섯 가지가 있습니다. 또한, 요산을 낮추기 위해 복용하는 약물들은 간 수치를 상승시킬 가능성이 있으므로, 밀크씨슬을 함께 복용해 간을 보호하는 것을 권장합니다. 프로바이오틱스는 통풍의 원인인 혈중 요산 수치를 낮추는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 요산 수치가 ..