카니보어 다이어트의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 최근 고기를 중심으로 한 카니보어 다이어트가 빠른 체중 감량 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 하지만 그에 따른 부작용에 대한 우려도 커지고 있습니다. 카니보어 다이어트란?카니보어 다이어트는 육류, 계란, 유제품 등 동물성 식품만을 섭취하는 식단을 말합니다. 이 식단을 따르면 단백질 섭취량이 자연스럽게 증가합니다. 연구에 따르면, 단백질이 풍부해지면 식욕이 억제되고 포만감이 오래 지속되는 효과가 있다고 합니다. 카니보어 다이어트의 장점카니보어 다이어트는 육류와 동물성 식품 위주로 구성되기 때문에 단백질 섭취가 용이합니다. 단백질의 섭취가 늘어나면서 자연스럽게 포만감이 오래 지속되어 과식이나 폭식의 위험이 줄어드는 장점이 있습니다.카니보어 다이어트의 ..