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겨울철에는 기온이 낮아 엔진에 부담을 줄 수 있으므로 엔진오일 교환 주기를 조금 앞당기는 것이 좋습니다. 또한, 추운 날씨에는 타이어 공기압이 낮아질 수 있으니 미리 점검하는 것이 중요합니다. 한파 대비 자동차 관리 팁워셔액 선택: 기록적인 한파에는 워셔액이 얼어붙을 수 있습니다. 특히, 알코올 함량이 낮은 저가 워셔액은 앞유리에 분사하는 순간 얼 수 있으므로, 겨울철 전용 워셔액을 사용하는 것이 안전합니다.와이퍼 얼어붙음 방지: 눈이 내리거나 기온이 영하로 떨어질 때는 주차 시 와이퍼를 세우거나 와이퍼와 앞유리 사이에 종이를 끼워 얼어붙는 것을 예방할 수 있습니다.스노 체인 준비: 트렁크에 스노 체인을 항상 준비하고 사용법을 익혀두는 것이 중요합니다. 특히, 후륜구동 차량은 반드시 체인을 갖추는 것이 ..

상주흑침오이는 독특한 맛과 풍미, 단단한 식감을 지닌 채소로, 다양한 요리에 활용할 수 있는 뛰어난 재료입니다. 특히 오이지로 활용할 때 그 가치를 더욱 발휘하며, 우수한 저장성은 물론 풍부한 영양소로 건강에도 유익합니다.  상주흑침오이는 수분, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 저칼로리 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 이점을 제공합니다. 이러한 성분들은 면역력 강화, 혈압 조절, 소화 기능 개선, 피부 미용, 체내 해독, 항염 작용 등에 도움을 줍니다.면역력 강화:상주흑침오이는 비타민 C가 풍부하여 체내 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 감염 예방과 체력 유지에 효과적입니다.혈압 조절 및 신장 건강:칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하며, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기..

아침에 얼굴이 붓는 현상은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 얼굴 부종은 체내 수분이 제대로 배출되지 않고 얼굴에 고여 발생하는 상태를 의미합니다. 만약 얼굴이 부었다면, 이는 얼굴에 과도한 수분이 축적되었다는 신호일 수 있습니다. 이 문제를 완화하기 위해서는 수면 중 상체를 약간 높여 주무시는 것이 효과적입니다. 이렇게 하면 상체에 쌓인 수분이 아래로 이동해 얼굴 붓기를 줄일 수 있습니다.  그러나 지나치게 높거나 낮은 베개를 사용하거나 엎드려 자는 자세는 체액이 얼굴로 몰려 부종을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 신진대사를 저하시켜 얼굴 붓기를 유발할 수 있으므로 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 몸에 수분을 머금게 하여 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있..

최근 연구진이 레몬수의 다이어트 효과를 입증하며 다시 인기를 끌고 있습니다. 연구에 따르면, 레몬수를 꾸준히 섭취하면 평소보다 약 30% 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 레몬수는 수분을 보충하면서 비타민 C의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다.  공복에 마시는 레몬수는 체내에 쌓인 독소를 제거하고, 밤사이 수분이 부족해진 피부를 회복시켜 줍니다. 또한, 식사 전에 물을 마시면 포만감을 느껴 식사량 조절에 도움이 될 수 있습니다. 레몬수를 만들 때 가장 중요한 것은 레몬을 얼마나 잘 세척하느냐입니다. 깨끗한 레몬수를 만들기 위해서는 레몬을 끓는 물에 한 번 데친 후 찬물에 담그는 것이 좋습니다. 레몬 씨를 제거한 후 지퍼백에 넣어 냉동 보관하면 오래 사용할 수 있습니다.  배우 황신혜님이 레몬 세척법..

연골은 관절을 보호하는 역할을 하며, 약 60%의 수분으로 이루어져 있습니다. 이 연골 속 수분을 유지하기 위해서는 프로테오글리칸이 필요합니다. 콜라겐은 연골 구성 성분의 50%를 차지합니다. 프로테오글리칸의 역할을 통해 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다. 이러한 프로테오글리칸이 생산 가능해짐에 따라 위와 같은 효능이 입증되었습니다. ↓↓↓ 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. ↓↓↓ 프로테오글리칸 역할과 효능 3가지나이가 들면 프로테오글리칸의 양이 줄어드는데 프로테오글리칸을 만드는 연골세포의 기능이 떨어지기 때문입니다. 이로 인해연골 손상이 진행되며 우리가 흔히 아는 퇴행성 관절염 등의 증상goodnewswellnesslifestyle.com