라면은 저렴한 가격과 간편한 조리법, 그리고 뛰어난 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 그러나 고열량과 높은 나트륨 함량 때문에 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것도 사실입니다. 아래에서는 라면을 보다 맛있고 영양가 있는 건강식으로 바꾸는 방법과 라면별 칼로리 정보를 소개합니다. 라면 섭취 시 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 라면 스프의 양을 조절하는 것이 중요합니다. 스프를 평소보다 적게 넣고 청양고추를 썰어 넣으면 칼칼한 맛이 더해져 싱겁게 느껴질 수 있는 맛을 보완할 수 있습니다. 또한, 참기름이나 올리브유를 첨가하면 라면의 고소하고 부드러운 풍미를 살리면서도 스프 사용량을 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 라면에 채소를 첨가하면 간단한 방법으로 풍미를 더할 수 있습니다. 파, ..