이가 시린 주요 원인은 잇몸이 내려가면서 치아 뿌리가 노출되기 때문입니다. 이러한 현상은 잇몸 조직이 소실되어 치아 뿌리가 드러나는 것으로, 이를 잇몸퇴축 또는 치은퇴축이라고 부릅니다.
나이가 들수록 치아를 둘러싼 뼈가 서서히 감소하며, 이와 함께 잇몸이 내려가게 됩니다. 이 과정에서 치아 뿌리가 외부로 드러나게 되며, 드러난 치아 뿌리는 치아머리보다 자극에 더 민감합니다. 따라서 칫솔질, 온도 변화 등에 찌릿하거나 시린 느낌이 쉽게 발생합니다.
잇몸퇴축을 방지하기 위한 스케일링
치석이 쌓이면 염증을 유발하고, 이로 인해 잇몸뼈가 녹아내리면서 잇몸퇴축이 심화됩니다. 잇몸이 심하게 내려가면 치아가 흔들리는 경우도 생길 수 있으므로, 6개월마다 스케일링을 받는 것이 잇몸퇴축을 예방하는 데 효과적입니다.
올바른 양치 방법
노출된 치아 뿌리는 백악질이라는 약한 구조로 이루어져 있어 가로 방향으로 너무 세게 칫솔질할 경우 손상이 가속화됩니다. 백악질이 한번 손상되면 잇몸 조직도 마모되어 시린 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
이를 방지하기 위해 부드러운 칫솔모를 사용하고, 약한 힘으로 세로 방향으로 치아를 쓸어내리듯 양치하는 것이 바람직합니다.
이를 악물거나 이갈이를 방지하는 방법
이를 악물거나 이갈이는 치아 주변 조직에 큰 손상을 줄 수 있습니다. 이를 예방하려면 평소 혀끝을 위 앞니 뒤쪽(N 발음을 할 때 닿는 위치)에 두는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 만약 수면 중 이를 악무는 경우가 있다면 보톡스 시술이나 이갈이 방지 장치를 활용하는 것이 도움이 됩니다.
초기 시린 치아 관리
시린 증상이 있지만 치아 뿌리가 아직 마모되지 않은 초기 단계라면, 치아 시림 방지용 치약을 꾸준히 사용하는 것도 효과적입니다. 이러한 치약은 치아의 민감도를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
올바른 양치 습관과 정기적인 치과 관리를 통해 치아 시림 증상을 완화하고 건강한 구강 상태를 유지할 수 있습니다.
↓↓↓ 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. ↓↓↓