비트즙 효능 4가지와 부작용

비트즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트즙은 다양한 건강상 이점이 있습니다.

우선, 비트즙은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 비트에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 잦은 변비로 고생하는 사람들에게도 효과적입니다. 비트즙은 장 운동을 촉진하여 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다.

그러나, 비트는 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압이 심한 사람에게는 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

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비트즙 효능 4가지와 부작용