리오넬 메시의 최애음료인 마테차 효능

리오넬 메시뿐만 아니라 루이스 수아레즈, 앙투안 그리즈만, 세르히오 아구에로 등의 축구 스타들도 마테차를 즐겨 마시는 것으로 알려져 있습니다. 

마테차는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 13가지 비타민과 함께 철분, 아연, 칼슘 등의 다양한 미네랄, 그리고 클로로겐산과 사포닌 같은 성분들이 풍부하게 들어 있어 '마시는 샐러드'라고도 불립니다. 

또한, 마테차를 꾸준히 마시면 산소 공급이 원활해져 칼로리 소모가 활발하게 이루어지며, 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 마테차에 포함된 클로로겐산 성분은 체지방 분해를 돕습니다. 

불면증이 걱정되신다면 잠들기 전 1시간 정도 전에 마테차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 단, 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감한 분들은 적은 양을 마시는 것이 좋습니다.

마테차에 포함된 트립토판, 마테인, 콜린 성분은 심신을 안정시키고, 초조함과 불안감을 완화하며 우울증 증상을 경감시키는 데 도움을 줍니다. 평소 소화불량을 자주 겪는다면 식후 마테차 한 잔이 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

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리오넬 메시의 최애음료인 마테차 효능 6가지